@sostertilsoster og @tid_til_tanker sætter lige nu sammen fokus på ADHD og sendiagnoser hos kvinder 💙 Læs artiklen og se flere udpluk og statistikker fra vores fællesopslag på Instagram. Klik her.

Nogle af bøgerne nederst i artiklen er modtaget som anmeldereksemplarer og er derfor #reklame

Hvad er ADHD?

Lad os slå det klart fra start – jeg er sendiagnosticeret med ADHD.

Hvad mer ADHD? Nogen kalder det en superkraft. Andre kalder det en psykisk lidelse. Jeg selv kalder det ‘mega skide træls og ret udfordrende’. Kært barn har mange navne.

Men allerede i definitionen af ADHD, kan der være variationer. Tidligere har man skelnet mellem ADHD og ADD. Nogle gør stadig, andre smider det under samme paraply, men uanset om vi kigger på ADHD eller ADD, har vi at gøre med:

“ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) er en diagnose som på dansk hedder ”forstyrrelse af opmærksomhed og aktivitet”

Kilde: https://mentaltoverskud.dk/psykolog-behandling/adhd/

Symptomerne på ADHD er mange.

Og de er ikke ‘kønne’.

Hvis bare symptomerne dog hed ‘overdrevet lækker tøjstil, flot hår og stor trang til at være et godt menneske’, så kunne jeg faktisk godt forstå hvorfor nogle medier igennem det seneste stykke tid har stillet spørgsmålet; er ADHD en modediagnose?

Snarere lyder symptomerne jf. Mentaltoverskud.dk (2024) således:

• Koncentrationsbesvær
• Hukommelsesproblemer
• Hyperaktivitet ydre eller indre i form af tankemylder
• Risikoadfærd
• Lav impulskontrol
• Opmærksomhedsbesvær
• Letafledelighed
• Talepres
• Perfektionisme
• Problemer med at planlægge, afslutte opgaver
• Dårlig tidsfornemmelse
• Ustabilt energiniveau igennem dagen (god energi efterfulgt af massiv træthed)
• Følelsesmæssig ustabilitet
• Rastløshed
• Søvnvanskeligheder
• Temperament
• Vredesudbrud

Umiddelbart ikke super fashionable. Jeg forestiller mig ikke der er lang kø til Copenhagen Fashion Week for at få en omgang ADHD med til næste bytur eller at holde pung og mobil i.

Når jeg læser listen, finder jeg det især forbløffende, at noget så tydeligt som opmærksomhedsbesvær, vredeudbrud, lav impulskontrol, søvnvanskeligheder og temperament, simpelthen ikke blev spottet i mig såvel som utallige andre danske kvinder.

Hvordan har så stor en del af den danske befolkning (aka piger og kvinder) formået at gå usynlige igennem verden, og at undertrykke eller skjule så stærke følelser og udfordringer, som ADHD nu engang kan bringe.

Jeg siger ikke at jeg har svaret. Men det leder os i virkeligheden godt videre til næste punkt på dagsordenen.

Hvorfor bliver piger og kvinder langt senere diagnosticeret end drenge?

Vi skal ikke mange år tilbage, før ADHD ikke var en anerkendt diagnose blandt piger og kvinder. I sin tid blev ADHD også omtalt som ‘damp’, og var en diagnose tilknyttet primært drenge.

Man tænkte ikke, at det var en pigesygdom. Man havde fokus på dem, der forstyrrede i klassen, og her var det drengene, der blev set

Charlotte Jokumsen, speciallæge

Citat fra: psykiatrifonden.dk

Det efterlader selvfølgelig en stor del af den danske kvindelige befolkning meget alene – de er gået igennem et liv uforstående over for dem selv og deres daglige udfordringer. Nogle ting bliver sjove med ADHD, de fleste bliver svære. Her taler jeg selv af erfaring.

Og måske Charlotte Jokumsens citat kan være med til at forklare det store fokus på ADHD, der optræder for tiden i både medier og samtaler. Fordi kvinder jo dermed bliver sendgiagnosticerede, hvis de bliver diagnosticeret, står vi nu overfor et samfund, med langt flere ADHD’ere, end tidligere.

Senest rasede debatten om ADHD på DR, hvor politikere, sundhedsfaglige og almene danske borgere, måtte tage snakken op.

“Sidste år fik over 107.000 danskere medicin for ADHD. Det er dobbelt så mange som i 2018, viser de nyeste tal fra Sundhedsdatastyrelsen.”

Kilde: https://adhd.dk/p1-debat-adhd-til-alle/

ADHD i tal

Nogle mener, at ADHD er blevet en modediagnose. Andre, at vi skal indrette samfundet og arbejdsmarkedet, så det favner bedre og bredere – og heriblandt også bedre kan omfavne danskere med ADHD.

Selv bliver jeg tit mødt af

“ja, vi har vel alle sammen lidt ADHD i os”,

eller

“ADHD? Nå, det er jo bare godt, så er du mega kreativ”,

hvoraf den sidste da er langt mere at foretrække end den første 😉

Men samtalerne kendetegner en misforståelse af, hvad ADHD er. Og hvorvidt alle kan og har ADHD. Jeg skal ikke gøre mig klog på, hvorvidt det er rigtigt eller ej, men jeg tillader mig at bruge anledningen, til at fremvise noget data fra adhd.dk, der understreger godt, hvorfor ADHD er en reel udfordring. Det udpensler også meget tydeligt, hvorfor mange danskere med ADHD, trods høj begavelse, har svært ved at finde plads og gøre karriere i det moderne fast-pace samfund.

71% af voksne med psykiske lidelser står uden for den danske arbejdsstyrke

Voksne med ADHD har i gennemsnit 2,5 psykiske diagnoser

Over 30% af voksne med ADHD befinder sig i lavindkomstgruppen. Til sammenligning er det 7% af den resterende befolkning

25% af unge med ADHD mellem 15-24 år står uden for job og uddannelse

Kilde: https://adhd.dk/om-adhd/adhd-tal/

Av for den.

Af personlig erfaring – hvis det lyder træls, så er det fordi det er det.

Men bare for at skrue lidt ekstra op for charmen, kan vi tage den et niveau yderligere op. For foruden at kvinder og piger i langt færre grad bliver diagnosticeret med ADHD, fordi man tiltænkte sygdommen som noget for drenge specifikt, kunne man meget vel stoppe artiklen her, og sige, ‘nå, det var da et træls engangstilfælde’. Men det er det bare ikke.

For kvinder overses i forskningen af ny medicin, jf. Information (2024).

Kvinder er stadig underrepræsenterede i kliniske studier. Og når de endelig er med, blandes deres data med data fra mænd. Det kan føre til dårligere medicin og lægelig behandling af kvinder

Kilde: https://www.information.dk/debat/2024/03/kvinder-overses-udviklingen-ny-medicin-kan-sidste-ende-vaere-livsfarligt

Så nu sidder jeg personligt tilbage med spørgsmålet; er min ADHD-medicin, den jeg har kæmpet så længe for overhovedet at blive diagnosticeret for at få, overhovedet testet på kvinder?

Jeg har kun én kommentar. Giv nu ved alle guders skyld kvinder opmærksomhed i sundhedsystemet. Hvis nu vi bare en gang imellem kunne lege at vi er ligestillede og lige så vigtige for verden som mænd. Det kunne være sjovt.

Bøger om ADHD

Litteraturen har ikke svarene på alt. Men den besvarer nu engang meget.

Herunder har jeg samlet en liste af bøger til dig, der gerne vil læse mere. Hver især har bøgerne forskellige inputs på ADHD og hvad det vil sige at have diagnosen, og at leve med den. Så kan du selv, kære læser, vælge til og fra blandt dem, alt efter hvad du savner at læse om.

Igen; for nogle er ADHD en superkraft. Nogle har brug for at tænke på den som sådan. Og andre orker ikke den tilgang til diagnosen mere. Heldigvis er der litteratur til os alle.

God læselyst 💙

Super ADHD – Om at finde sine styrker og håndtere sine vanskeligheder

Af Majbritt Augustinus

“ADHD kan gøre livet svært for dem, der har det. Men ADHD er meget mere end ustyrlig energi, mangel på fokus og flakkende opmærksomhed. ADHD er også kreativitet, drive, nysgerrighed, energi og idérigdom.SUPER ADHD giver indblik i de styrker, der også er ved ADHD, men som mange ikke nødvendigvis kender til. Bogen er fuld af idéer, indblik og gode råd til, hvordan man håndterer vanskelighederne og giver styrkerne de bedste betingelser.I bogen fortæller en lang række personer med ADHD, hvordan de har skabt sig et godt liv, hvor de kender og bruger deres styrker og vanskeligheder.

Også i arbejdslivet, hvor de bevidst udnytter deres evner og det drive, der er en del af diagnosen.Man møder bl.a. skuespiller Sebastian Bull. Psykiater Per Hove Thomsen og andre eksperter giver viden om diagnosen og gode råd.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

How to ADHD – An Insider’s Guide to Working with Your Brain (Not Against It)

Af Jessica McCabe

“In this honest, friendly, and shame-free guide, the creator of the award-winning YouTube channel How to ADHD shares the hard-won insights and practical strategies that have helped her survive, even thrive, in a world not built for her brain.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet

Af Kristin Leer

“Det hele gav pludselig mening for Kristin Leer, da hun blev diagnosticeret med ADHD. Selvom hun var uddannet psykiater og psykofarmakolog, forstod hun ikke hvorfor hverdagens simple opgaver var så uoverskuelige, hvorfor hun ikke kunne overholde sine aftaler, betale til tiden og være opdateret med hendes børns fritidsinteresser. Derudover led hun af svær stress på sit arbejde. Efter sin ADHD-diagnose og en række behandlinger fik Kristin Leer dog en meget bedre tilværelse.

I “ADHD” giver Kristin Leer nye perspektiver på ADHD, og hvordan du kan lære at leve livet med lidelsen.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

Min (u)perfekte hjerne – En personlig guide til et godt liv med ADHD

Af Mikkel Bech

“Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD er skrevet til voksne, der ligesom forfatteren lever med en krøllet hjerne. Bogen henvender sig også til pårørende og andre, der gerne vil blive klogere på livet med ADHD.

Baseret på forfatterens egne erfaringer indeholder bogen den viden og de redskaber, han selv manglede, da han som 40-årig opdagede, at han havde levet i årtier med ADHD som blind passager.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

At leve med AD(H)D som kvinde

Af Charlotte Jokumsen og Eva Poulsen – i samarbejde med Christina Wex

“AD(H)D overses hyppigt hos kvinder, og målgruppen for denne bog er kvinder, der mistænker, at de kan have en opmærksomhedsforstyrrelse eller allerede lever med AD(H)D, samt deres pårørende og fagpersoner. 

Bogen beskriver, hvordan symptomerne på AD(H)D ændrer sig i takt med kroppens hormonelle svingninger, fx i puberteten, igennem menstruationscyklus, ved graviditet og i overgangsalderen. Bogen indeholder en grundig beskrivelse af symptomer, udredning og behandling, samt hvordan forstyrrelsen adskiller sig fra andre psykiatriske lidelser.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

ADHD på jobbet – Hjernen, udfordringerne og strategierne

Af Lotta Borg Skoglund og Martina Nelson

“Mange voksne med adhd klarer sig fint på arbejdsmarkedet, mens andre kan have en række udfordringer. Men med den rette viden og i nogle tilfælde en vis tilpasning behøver adhd ikke at være en forhindring for at få et godt, indholdsrigt og meningsfyldt arbejdsliv.

I bogen beskriver de to forfatter de udfordringer, voksne med adhd typisk oplever på en arbejdsplads, og de kommer med en række gode råd til hvilke strategier, man kan vælge for at overvinde udfordringerne, og den støtte, arbejdspladsen kan give. De gennemgår ligeledes den nyeste forskning på området. Det hele suppleres med en række cases fra en hverdag med adhd på jobbet – fortalt af nogle af de mennesker, de to har mødt i deres klinik.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

ADHD hos piger og kvinder – Fra dygtig pige til udbrændt kvinde

Af Lotta Borg Skoglund

“Mange piger og kvinder med ADHD får ikke stillet den rigtige diagnose, da diagnosekriterierne på lidelsen er baseret på drenge og mænds symptomer. Det har alvorlige konsekvenser for pigerne og kvinderne med ADHD som foruden deres lidelse, også modtager mindre hjælp i skolesystemet, fra sundhedsvæsenet og den medicinske forskning.” (saxo.dk)

Læs mere om bogen her.

---

Sulten efter mere? Se de nyeste indlæg 👇